Воспитанники Культурно-спортивного центра ООО «Газпром добыча Астрахань» продолжают тренировки, несмотря на карантин

29 апреля 2020, 16:21

Воспитанники Культурно-спортивного центра Общества «Газпромдобыча Астрахань» продолжают заниматься спортом дома. Ежедневно тренеры КСЦ в условиях «удалёнки» проводят со своими воспитанниками по несколько часов онлайн-занятий и тренировок.

— Весь тренерский состав центра перестроился в работе, обозначил новые планы, в которые в основном входят индивидуальные занятия, групповые онлайн-уроки и видеозаписи общих тренировок, — рассказывает заместитель директора Культурно-спортивного центра Общества «Газпром добыча Астрахань» Эмилия Турей. — В условиях изоляции дети продолжают заниматься всеми видами спорта: футболом, волейболом, легкой атлетикой, карате, теннисом.

Занятия проводятся два-три раза в неделю и рассчитаны на 20–40 минут. Программа каждой тренировки составлена так, чтобы максимально задействовать все группы мышц. Дети выполняют упражнения, а видеоотчеты присылают своим наставникам в соцсетях. Это позволяет тренерам контролировать ход занятий, подбирать индивидуальные нагрузки.

— В условиях самоизоляции еще сплоченнее оказался треугольник «тренер-спортсмен-родитель», — считает тренер по теннису Культурно-спортивного центра Елена Жукова. — Самостоятельная подготовка дала каждому ребенку осознанность тренировочного процесса. В этих условиях еще больше убеждаюсь, что дети любят спорт и хотят им заниматься. Сейчас на карантине ежедневно тренируюсь вместе с внучкой, теннисом она увлеклась не так давно, но у нее уже здорово получается.
Тренер по тениису Елена Жукова ежедневно тренируется вместе с внучкой

Тренер по тениису Елена Жукова ежедневно тренируется вместе с внучкой

Ежедневно на связь с Еленой Жуковой выходит ее ученица Александра Жигина. Девочка уже четыре года занимается теннисом. Её занятия в основном проходят во дворе.

— Стараюсь заниматься каждый день с мячом и ракеткой, — отмечает 12-летняя спортсменка. — Отрабатываю подачи и удары справа и слева. Надеюсь, что скоро всё наладится, и мы будем ходить на полноценные тренировки.

Александра Жигина каждый день отрабатывает подачи и удары


Легкой атлетикой дети занимаются с тренером КСЦ Юрием Павловым. Они вместе делают дома отжимания, подтягивания, приседания, упражнения на пресс, выполняют комплекс с гантелями и утяжелителями на ногах. Особое внимание уделяют растяжке. Как отмечает Юрий Павлов, главная задача сейчас — минимизировать эффект вынужденного простоя.

Четырнадцатилетняя Алима Дусабалиева второй год занимается легкой атлетикой под руководством Юрия Павлова.

— Мне очень нравится этот вид спорта, — говорит Алима. — Он поднимает уверенность в себе, укрепляет здоровье и делает наше тело идеальным. В условиях изоляции главное — не лениться и ежедневно давать нагрузки.

Алима Дусабалиева считает, что в условиях самоизоляции главное — не лениться

Целый комплекс рекомендаций для детских занятий предложил тренер по футболу Алексей Пирогов. Помимо физической нагрузки, они включают игры на логику, внимание и память.

— Сидеть на карантине скучно, — делится юный футболист Ярослав Калистратов. — Очень жду новых видеоуроков от Алексея Витальевича, с радостью занимаюсь по ним.
Ярослав Калистратов занимается с помощью видеоуроков от своего тренера

Ярослав Калистратов занимается с помощью видеоуроков от своего тренера

Елена Савченко тренирует волейболисток в Культурно-спортивном центре более 20 лет. Все ее воспитанники охотно занимаются дистанционно.

— Конечно, я очень соскучилась по тренировкам Елены Борисовны, — рассказывает 16-летняя волейболистка Виктория Колымажнова. — Дома заниматься сложнее, чем в зале, но это не повод, чтоб не тренироваться совсем. Елена Борисовна всегда с нами на связи, помогает, объясняет, как выполнять комплекс упражнений.
Волейболистка Виктория Колымажнова выполняет комплекс упражнений

Волейболистка Виктория Колымажнова выполняет комплекс упражнений

Братьям-каратистам Юсупу и Юнусу Гаджиевым повезло. Дома они могут тренироваться в спарринге, а их тренер Алексей Кондратьев наблюдает по видеосвязи за четкостью и правильностью выполнения приемов. С каждым своим воспитанником он занимается три дня в неделю. Вместе с разминкой и растяжкой тренировка занимает около 40 минут.

— Не стоит пропускать тренировки, даже если болят мышцы, — советует Алексей Кондратьев. — Чтобы занятия были более эффективными, необходимо выполнять упражнения с различными временными интервалами и скоростью, а между подходами обязательно давать отдохнуть мышцам.
Юсуп и Юнус Гаджиевыы тренируются в спарринге

Юсуп и Юнус Гаджиевыы тренируются в спарринге

Двукратный чемпион России по роупскиппингу, пятикратный рекордсмен книги «Рекордов России», мировой рекордсмен по прыжкам на скакалке, тренер по легкой атлетике и роуп скиппингу КСЦ Алексей Коломин также наблюдает за физической подготовкой своих воспитанников с помощью онлайн-сервисов.

— Для меня онлайн-тренировки оказались наиболее эффективными, занимаюсь в полную силу, поддерживаю форму, — рассказывает 12-летний Александр Никитин. — Расслабляться некогда, Алексей Викторович присылает нам тренировочный план, по которому отрабатываем, записываем на смартфон занятия и отправляем ему. Тренер видит каждого, исправляет все неправильные движения. Считаю, что и в условиях изоляции можно учиться, главное — захотеть чего-то добиться. И это касается не только спорта.

Александр Никитин считает онлайн-тренировки очень эффективными


Справка

ООО «Газпром добыча Астрахань» — дочернее предприятие ПАО «Газпром». Основные направления деятельности: поиск, разведка и разработка месторождений углеводородного сырья. Добыча газа и конденсата на Левобережной части Астраханского газоконденсатного месторождения площадью 1360 кв. км. ведется с 1986 года. Добываемая на месторождении пластовая смесь характеризуется высоким содержанием сероводорода (25 %) и углекислого газа (15 %). На обслуживании предприятия находится около трехсот скважин различного назначения, сотни километров газоконденсатопроводов и шлейфов, линий электропередач и коммуникаций телемеханики и телеуправления процессом добычи, шесть установок предварительной подготовки газа (УППГ). Мощности предприятия обеспечивают ежегодный уровень добычи газа до 12 млрд куб. м. Потенциал запасов углеводородов на лицензионных участках ООО «Газпром добыча Астрахань» позволяет увеличить годовую добычу газа до 48 млрд куб. м газа с выработкой товарного газа для поставки в магистральные газопроводы до 27 млрд куб. м. Интегрированная система менеджмента ООО «Газпром добыча Астрахань» отвечает требованиям четырех международных стандартов: ISO 9001:2008 «Система менеджмента качества. Требования», ISО 14001:2004 «Система экологического менеджмента — Спецификация и руководство по применению», OHSAS 18001:2007 «Система менеджмента здоровья и безопасности на производстве», ISO 50001:2011 «Система энергетического менеджмента. Требования». Коллектив насчитывает более 4 200 человек. Головной офис находится в Астрахани.


Служба по связям с общественностью и СМИ ООО «Газпром добыча Астрахань»

Контактная информация для СМИ

+7 8512 31-63-39
+7 8512 31-62-60
+7 8512 31-63-80

E-mail: ddavidov @ astrakhan-dobycha. gazprom.ru